Jurus 1-12 Thifan

Jurus ke-5
1. Tangkisan atas bawah kanan kiri.
2. Tangkisan putar kanan, pukul kiri; kebalikannya.
3. Tendangan ganda.
4. Putar 180 derajat.
5. Tangkisan bawah, kurung kanan; kebalikannya.
6. Kaki kanan ditekuk, lutut kena lantai, pukul kiri.

Pasangan Jurus ke-5
1. Tendang + pukul kiri kanan.
2. Tendang belakang ke arah depan kanan kiri.
3. Loncat serong kanan ke depan.
4. Tendang lurus kanan, merunduk, loncat putar kanan;
kebalikannya.
5. Banting kiri.

Jurus 6 :
a. Tendangan sapu kanan, langsung tendangan putar belakang punggung kiri
b. Kebalikannya, tendangan sapu kiri, langsung tendangan putar belakang punggung kanan, langsung putar pukulan uppercut tangan kanan samping ke arah depan, dilanjutkan pukulan tangan kiri.
c. Tangkis luar bawah kiri, langsung pukulan lurus kanan.
d. Kebalikannya, tangkis luar bawah kanan, langsung pukulan lurus kiri.
e. Badan menghadap ke kanan, pukulan lurus ke samping kanan kiri.
f. Putar 180 derajat, pukulan uppercut samping ke arah kanan kiri.

Pasangan Jurus 6 :
a. Tusuk pisau kiri lurus, rahap ke kiri. Kebalikannya.
b. Langkah ke kiri tangkis tangan kanan bawah. Kebalikannya.
c. Tendangan lurus kanan, tangkis tangan kiri atas ke dalam, putar, pukulan banting kanan. Kebalikannya.
d. Tangkis tangan kiri bawah. Kebalikannya.

Jurus 7 :
a. Loncat ke samping kiri, kaki kanan diangkat. Kedua tangan tetap ngepal disamping.
b. Loncat mutar 180 derajat ke kiri lagi. Kaki kiri diangkat. Tendang pisau kiri ke samping bawah.
c. Tendang ekor hiu kanan langsung tendang pisau kanan bawah. Tendang ekor hiu kiri.
d. Kurung kanan ke samping kiri, mutar 360 derajat, banting kiri.
e. Kurung kiri mutar ke samping kiri, mutar 180 derajat, banting kanan.
f. Tangkis tangan kanan dalam, tangkis keluar, maju kaki kiri pukul kiri.
g. kebalikan f.
h. Mundur kaki kanan, tangkis kiri luar bawah, mutar ke depan, banting kanan.
i. Tangkis kanan luar bawah, mutar ke depan, banting kiri.
j. Tendangan langit ke kanan.

Jurus 8 :
a. Tangan pagar, kaki kanan depan, kiri panjang ke belakang.
b. Kaki kiri tangkis luar, pukul tangan kanan ke arah serong kiri, tendang lurus kaki kanan.
c. Kebalikannya, kiri.
d. Kaki kiri diangkat, mutar ke belakang. Kaki kanan di depan. Tangkis kanan atas. Tangan kiri pukul lurus ke depan.
e. Kebalikannya. Kaki kanan diangkat mutar ke belakang. Kaki kiri di depan. dst.
f. Tendangan mutar kait kaki kanan ke depan.
g. Kaki kanan maju sebagai tumpuan, tendangan kaki kiri mutar kait ke depan.

Pernapasan Dacht :
a. Tangan lurus ke depan, tarik sambil ambil napas dengan perut, pindahkan ke dada.
b. Tangan kanan terbuka dorong ke samping ke kanan sambil ambil napas lagi dengan dada, pandangan menoleh ke kanan.
c. Badan dihadapkan ke kanan, tendang hiu ke depan sampai kena tangan sambil mengeluarkan napas melalui hidung, tangan kiri terbuka dorong ke depan sambil mengeluarkan napas lagi melalui hidung.
d. Kedua tangan dikepal, ditarik sambil ambil napas dengan perut, pindahkan ke dada. Badan diarahkan lagi ke posisi awal, tahan, keluarkan melalui mulut perlahan-lahan.
e. Kebalikannya, yang kiri.